Именно в праздники люди чаще всего злоупотребляют спиртным, и неудивительно: хочется отвлечься от рабочих проблем, расслабиться, «отключиться». Но отдых «на полную катушку» может обернуться большими проблемами.
О том, как прийти в норму к будням и не спиться за майские праздники, «Секрету» рассказал нарколог Николай Чередниченко. Как нельзя выходить из запоя Майские праздники для многих ассоциируются с выездами на шашлыки.
А к жареному часто прилагаются алкогольные напитки. Шашлык и пиво — это опасное сочетание для организма, оно грозит большими проблемами с пищеварением.
В период такого «праздника живота» нагрузка на организм возрастает. Страдают печень, почки, сердечно-сосудистая система, нервная система, желудок. Нельзя выводить человека из запоя следующими способами: обливаниями холодной водой; приёмом повышенных доз препаратов от похмелья; бегом, поднятием тяжестей и другой физической активностью «на износ».
Какие способы помогут справиться с похмельем Сон и спокойствие.
Если похмельный синдром слишком тяжёлый — то есть помимо сухости во рту есть головная боль, тошнота, лихорадка, лёгкий тремор рук, то можно попробовать «похмелиться», говорит врач.
Но только не крепкими напитками, и не много, чтобы не запить снова. Смысл в том, что нужно любыми способами дать организму возможность уснуть — во сне начнётся восстановление.
Борьба с обезвоживанием. Поможет минеральная вода, чай с травами, рассол, кефир, квас, апельсиновый сок. Минералка в период похмелья лучше простой воды, так как в ней есть полезные вещества — особенно важны соли магния, подчёркивает нарколог Чередниченко.
Щадящая диета. Организм пережил тяжёлое отравление, он ослаблен. Поэтому не стоит есть ничего тяжёлого и жирного, только лёгкие блюда: каши, куриный бульон, овощные супы-пюре, отварные овощи, нежирная рыба, мочёные яблоки, квашеная капуста.
Эти продукты помогут насытить организм нужными микроэлементами в такой стрессовый период.
Если же запой становится привычным состоянием, то справляться с ним с каждым разом будет всё сложнее. В этом случае нужна помощь врача.
Рубрика: Энергетика и Бизнес. Читать весь текст на secretmag.ru.