Чтобы не тратить деньги зря на бесполезные устройства, мы вместе с врачом-неврологом сети Поликлиника.ру Глебом Маркеловым разбираемся, какие вообще бывают массажёры, и есть ли от них польза.МеханическиеПеркуссионныеМиостимуляторыИнфракрасныеВибрационныеВакуумные МеханическиеОдни из самых простых массажёров — это небольшие ручные устройства.
Например, с насадками в виде маленьких роликов или колёсиков с тупоносыми шипами.
Такие массажёры обычно из пластика или дерева. ПеркуссионныеОдин из самых популярных домашних массажёров — перкусионный. По виду он похож на дрель с мячиком на конце, который постукивает по мышцам с высокой частотой.
Применяется он для того, чтобы расслабить мышцы, причём как спортсменами после тренировки, так и офисными работниками после рабочего дня. Перкуссионное воздействие не только расслабляет затёкшие или «забитые» после нагрузки мышцы, но и прорабатывает болевые точки, а также является профилактикой возможных травм.
МиостимуляторыМиостимуляторы — это массажёры, которые воздействуют на нервные окончания с помощью микротоков (электрических импульсов).
Они вызывают мышечные сокращения, которые снимают спазмы и расслабляют мышцы. Применяют такие массажёры не только в физиотерапии спортсменов после травм, но и в уходе за лицом, так как микротоки поддерживают тонус мышц, что в теории может замедлить естественное старение кожи.
ИнфракрасныеДействие таких массажёров основано на прогревании тела инфракрасными лучами, что способствует снятию гипертонуса и расслаблению мышц.
Помимо массажёров инфракрасное излучение часто используют в обогревателях разного типа, в том числе и электроодеялах.
Но любые инфракрасные устройства важно использовать по инструкции производителя, а людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, кожи, почек — ещё и после консультации с врачом.
ВибрационныеВибрационные массажёры по своему принципу работы похожи на перкуссионные, но со значительно меньшей силой и амплитудой постукиваний. Они разминают мышцы, ускоряют кровообращение и снижают напряжение.
Причём некоторые модели подходят для массажа не только тела, но и лица.Такие устройства, помимо вибраций, часто объединяют в себе сразу несколько разных видов массажа, вроде роликового, гидравлического и инфракрасного.
Да и по конструкции они могут быть самые разные. Рассмотрим самые популярные.1. Массажная подушкаИз названия понятно, что по форме этот массажёр в виде подушки, но не обычного размера, как для сна, а совсем небольшого, примерно 30х20 см.
Бывают и модели в виде буквы «П», они массажируют большую площадь шеи и плеч.2. Массажная накидкаЭто уже менее компактный вариант, но зато воздействующий на большую область.
Такие накидки обычно надеваются на сиденье водителя, но можно их использовать и дома, например, для офисного кресла (главное выбрать модель, которая работает не от прикуривателя).
3. Массажёр для ногПомимо людей с сидячей офисной работой, есть и те, кто весь день проводит на ногах. В таком случае расслабиться после долгого рабочего дня поможет не только горячая ванна, но и массажёр, в частности — для ног.
4. Массажное креслоЭто самый дорогой и объёмный массажёр из нашей подборки. Так что вариант не для каждой квартиры и бюджета.
Зато воздействует оно комплексно на всё тело. Для это в кресле есть ролики и вибрации для разных частей тела. Причём чаще всего интенсивность воздействия можно выбирать отдельно для каждой зоны, как вам больше захочется.
Отличный вариант, чтобы снять напряжение во всём теле сразу. Но если массажёр вам нужен больше для восстановления конкретных мышц после тренировки или травмы, то целое кресло — не самый подходящий вариант.
Вакуумные Вакуумные массажёры используют чаще не для расслабления, а для борьбы с целлюлитом, за счёт усиления притока крови к массируемым участкам тела.
Использовать такие вакуумные банки лучше вместе с массажными маслами, чтобы не повредить кожу. Читайте также:Как выбрать портативную колонку: подробный гид для тех, кто любит музыку5 продвинутых бьюти-гаджетов, которые заботятся о красоте.
Рубрика: Наука и Hi-Tech. Читать весь текст на ichip.ru.