И старость в радость: названы 3 исконно русских продукта, тормозящих наступление возрастных недугов. Есть в каждой «Пятёрочке»В эпоху фастфуда, многими так почитаемого, как-то забылось, что настоящие суперфуды в магазине лежат не на полках со всякими экзотическими продуктами с замысловатыми названиями.
Самые простейшие блюда, которые готовили ещё наши предки в XIX веке, могут стать великолепной альтернативой дорогущим Б, рассказывает автор Дзен-канала.
Холодец как жидкий каркас Проваренные в течение многих часов кости и хрящи, конечно, если нет скороварки, в ней-то побыстрее, отдают бульону не только вкус, но и все уникальные вещества. Тот же самый коллаген из холодца усваивается лучше, чем из аптечных капсул.
Ведь он уже расщеплён длительной термической обработкой. Это как готовый элемент конструктора, чтобы обновлять соединительные ткани. Лайфхак от диетологов: добавлять в холодец чеснок или хрен.
Фитонциды из этих приправ усиливают противовоспалительный эффект. А вот магазинные варианты с желатином и усилителями вкуса лучше обходить стороной — пользы в них, как в пустом стакане. Творожно-ягодный симбиоз Домашний творог, особенно из деревенского молока, — чемпион по содержанию кальция и фосфора.
Эти элементы сохраняют крепость костей, что особенно важно после 50 лет. А кисель из клюквы или черники работает как метла для организма — выводит токсины и замедляет окислительные процессы.
Интересный нюанс: в старину кисель часто готовили на овсяном отваре. Такая основа богата бета-глюканами — веществами, снижающими уровень «плохого» холестерина. Получается двойная польза: и вкусно, и профилактика атеросклероза.
Проверено временем Эти продукты не обещают мгновенного омоложения, зато действуют наверняка. Они не конфликтуют с современными диетами, а дополняют их. Как мудрая бабушка, которая знает: здоровье копят годами, а не покупают в аптеке.
Главное — принимать, то бишь есть регулярно и умеренность в порциях блюсти. А ещё мы писали Лучше наждачкой, чем такой: Роскачество назвало 4 марки туалетной бумаги, которую даже по акции не стоит брать Вот зачем класть зубную щётку в морозилку.
Запомните раз и навсегда С 1 мая строго запрещено закапывать мусор на участке или даче: штраф до 7000 рублей. Придут с проверками Рассказали в Пенсфонде: эти периоды стажа теперь не будут учитываться для пенсии — что нужно проверить Теперь запрещено: с 1 мая в квитанциях ЖКУ будет ещё строка — оштрафуют на 10 00 рублей, если не оплатить.
Введены новые строгие правила.
Рубрика: Основные новости. Читать весь текст на progorod58.ru.