Конфликты возникают в любой паре, даже самой идеальной. О том, как преодолевать разногласия без вреда для отношений, объяснила дипломированный психолог, конфликтолог, тренер по самооценке и личностному росту Ксения Демина.
Любовь или правота В первую очередь следует понять, чего вы сами хотите, — быть правой, либо счастливой. Это главный вопрос, требующий прояснения: что вы желаете — доказать свою точку зрения или сохранить любовь, пишет издание dni.
ru. В основном это касается мелочей, несерьезных споров, которые перерастают в скандал на ровном месте. При этом можно сильно поссориться и испортить настроение буквально из-за пустяка.
По словам специалиста, самое страшное, что этот неприятный инцидент закрепится в памяти, наполнив копилку взаимных обид и претензий.
Как примириться Конфликты делятся на два вида: конструктивные, которые помогают преодолевать трудности в общении, и деструктивные, приводят к печальным последствиям, а именно уничтожают любовь и доверие.
При появлении разногласий очень важно уметь вести конструктивный диалог в спокойном тоне. Психолог подчеркивает, что особенно важно при спорах с партнером разговаривать с ним, не замыкаться.
А именно выслушать его точку зрения, понять состояние и потребности. Ни в коем случае не нужно прерывать и не перебивать друг друга. Демина поделилась правилами, которые способствуют снижению градуса конфликта.
Не переходить на личности Какая бы злость вас не настигла, нужно держать себя в руках, не допускать резких, обидных слов и оскорблений в адрес дорогого человека.
Ссора останется в прошлом, но высказывания запомнятся надолго и в будущем могут нанести урон вашей семейной жизни. Нужно стараться избегать упреков, грубости и негативного тона.
Не вспоминать прошлое Не указывайте мужчине, что он нередко поступает неправильно. Эти замечания партнер воспримет как оскорбление, которое лишь ухудшит ситуацию. Припоминая человеку ошибки, совершенные в прошлом, вы выступает как оппонент, а не любимая женщина.
Не вмешивать в свой конфликт других людей Не стоит жаловаться своей или его маме, звать на помощь детей, звонить друзьям.
Как только про конфликт узнают вовне, он разрастется с гигантской скоростью. Так обычная бытовая ссора может стать большой проблемой. Не скрывать эмоций Самый универсальный способ быстро завершить ссору и направить ее в конструктивное русло — признаться возлюбленному в своих чувствах.
Например, муж задержался на работе допоздна без предупреждения. Вы не знали, где он, позвонили его маме, коллегам и друзьям.
То есть все уже узнали о вашей проблеме, а конфликт вышел за рамки семьи. Правильный способ разрешения ситуации — поделиться с супругом о своих беспокойствах и переживаниях, попросив в дальнейшем говорить об изменении планов.
Если не раздувать из этого масштабный конфликт, человек извинится, сделает выводы и потом непременно выполнит вашу просьбу.
Очень важно решать разногласия, возникшие в отношениях, мирным путем, с помощью доброжелательной коммуникации, внимания и эмпатии друг к другу. Ведь ключевыми принципами в разрешении конфликтных ситуаций являются открытость, взаимное уважение и поиск компромиссов, подытожила эксперт.
Ранее 5-tv.ru писал, какие установки из детства мешают людям разбогатеть.
Рубрика: Основные новости. Читать весь текст на www.5-tv.ru.