Витамины при грудном вскармливании

После рождения и в первые месяцы жизни все необходимые пищевые вещества ребенок получает с молоком матери. В связи с этим от характера ее питания зависят количество и качество грудного молока. Синтез составных частей молока связан с веществами, поступающими с пищей, именно поэтому питание кормящей матери должно быть не только полноценным, но и усиленным.

Ребенок рождается с небольшим запасом витаминов, которые он получил во время внутриутробного развития. Для дальнейшего нормального роста и развития ему не­обходимо получать в достаточном количестве не только белки, жиры, углеводы, минеральные вещества, но и витамины. А витаминный состав грудного молока зависит от характера питания матери. Если пища однообразна, бедна полноценными белками, минеральными веществами, витаминами, то не только уменьшается количество молока, но и снижается содержание витаминов в нем, что может привести соответственно к развитию гиповитаминозов у ребенка.

Витамины оказывают положительное влияние на процесс лактации. Одна из причин пониженной лактации — недостаток в питании витаминов. На увеличение количества грудного молока благоприятное влияние оказывает дополнительное введение витаминов С, Е и особенно РР. Поэтому при пониженной лактации можно применять поливитаминные препараты.

Качественный состав молока также определяется витаминами. Так, применение витаминов С, А способствует повышению в молоке белка и жира, изменению белкового состава молока. Поэтому кормящая женщина должна быть обеспечена дополнительным количеством витаминов и в первую очередь А, группы В, С, D.

Большое значение имеет фолиевая кислота. При ее недостатке в питании матери, особенно в условиях южного климата, у детей развивается анемия. У кормящих женщин повышена потребность в витамине В6, так как разминающийся плод и затем ребенок, по-видимому, истощает запасы его в организме матери. Очень важен витамин Р который, поступая с пищей, способствует повышению содержания витамина С в грудном молоке.

В первые дни жизни ребенка кормящая мать должна большое внимание уделять поступлению с пищей витамина D, чаще бывать на свежем воздухе, на солнце, так как имеются данные, что таким путем повышается содержание витамина D в молоке.

Потребность кормящей женщины в витаминах группы В удовлетворяется в основном за счет поступления их с пищей. В связи с этим необходимо особое внимание уделять обогащению рациона продуктами, содержащими эти витамины: хлеб грубого помола, молоко, молочные и мясные продукты, гречневая и овсяная каши и др.

В период кормления ребенка, особенно зимой и весной, когда резко возрастает потребность матери в витаминах С и Р, наблюдается и снижение витамина С в грудном молоке. Поэтому недостаток этих витаминов желательно удовлетворять возможно большим количеством фруктов и овощей. Необходимо ежедневно готовить разнообразные салаты, пить овощные и фруктовые соки. При недостатке в питании овощей и фруктов необходимо ежедневно принимать таблетки витамина С, лучше и комплексе в другими тиаминами. Для пополнения резервов витаминов А и D рекомендуются сливочное масло, сметана, яйца. За полчаса до кормления  ребенка можно дополнительно съесть яблоко. Кроме того, кормящая женщина должна обязательно включать в свой рацион 20 г растительного масла.

Помните, что от правильного питания матери зависит здоровье ребенка.

Дата: Понедельник, 19 Апреля 2010